Cách đi ô tô không bị say xe: Thoát khỏi nỗi ám ảnh mỗi chuyến đi

“Đi ô tô mà cứ như đi tàu trên biển”, đó là nỗi lòng của không ít người mỗi khi phải di chuyển bằng phương tiện bốn bánh. Cảm giác say xe với những cơn buồn nôn, chóng mặt, mệt mỏi có thể biến chuyến đi dài trở thành một cực hình. Vậy làm thế nào để “chinh phục” những cung đường bằng ô tô một cách êm ái và thoải mái nhất? Hãy cùng XE TẢI HÀ NỘI tìm hiểu cách đi ô tô không bị say xe hiệu quả trong bài viết dưới đây!

Vì sao lại say xe?

Say xe, hay còn gọi là say tàu xe, là một chứng rối loạn xảy ra khi bộ não nhận được những tín hiệu mâu thuẫn từ các giác quan:

• Thị giác: Khi ngồi trên xe, mắt bạn nhìn thấy cảnh vật di chuyển nhưng cơ thể bạn lại đang ở trạng thái tĩnh.
• Tiền đình: Bộ phận tiền đình trong tai trong chịu trách nhiệm cho việc giữ thăng bằng. Khi xe di chuyển, đặc biệt là trên những cung đường gồ ghề, tiền đình của bạn sẽ bị tác động, gây ra cảm giác mất cân bằng.
• Dạ dày: Sự chuyển động của xe cũng có thể ảnh hưởng đến dạ dày, gây buồn nôn và nôn mửa.

Không phải ai cũng bị say xe và mức độ say xe của mỗi người cũng khác nhau. Trẻ em từ 2-12 tuổi thường dễ bị say xe hơn do hệ thống tiền đình chưa phát triển hoàn thiện.

Cách đi ô tô không bị say xe: Bí kíp bỏ túi cho mọi hành trình

1. Trước khi lên xe

• Ăn uống điều độ: Hãy ăn nhẹ trước khi lên xe khoảng 1-2 tiếng. Tránh ăn quá no hoặc để bụng quá đói vì có thể làm tăng cảm giác buồn nôn.
• Lựa chọn chỗ ngồi phù hợp: Nên chọn ngồi ở hàng ghế trước, nơi ít bị rung lắc nhất. Nếu đi xe khách, hãy lựa chọn ghế ngồi gần cửa sổ để có thể nhìn thấy cảnh vật bên ngoài.
• Chuẩn bị tinh thần thoải mái: Căng thẳng, lo lắng cũng có thể khiến bạn dễ bị say xe hơn. Trước khi lên xe, hãy hít thở sâu, nghe nhạc hoặc đọc sách để thư giãn.

Ngoài ra, việc chọn xe cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giảm thiểu cảm giác say xe. Hãy ưu tiên lựa chọn những dòng xe có hệ thống treo tốt, động cơ êm ái, cabin rộng rãi và thoáng khí.

Sau khi lên xe, bạn có thể áp dụng một số mẹo nhỏ để giảm thiểu cảm giác say xe.

2. Trong khi di chuyển

• Giữ đầu óc tỉnh táo: Hãy trò chuyện với người bên cạnh, đọc sách, nghe nhạc hoặc chơi game để phân tâm khỏi cảm giác say xe. Tránh nhìn vào điện thoại hoặc các vật thể di chuyển liên tục, điều này có thể khiến bạn chóng mặt hơn.
• Hít thở sâu: Hít thở sâu và đều đặn giúp điều hòa nhịp tim và giảm căng thẳng. Bạn có thể thử kỹ thuật hít thở bằng mũi và thở bằng miệng.
• Nhai kẹo cao su: Nhai kẹo cao su giúp tăng cường tiết nước bọt, giảm bớt cảm giác buồn nôn.
• Ăn uống phù hợp: Nên uống nước thường xuyên và tránh ăn các loại thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ.

Lưu ý: Nếu cảm giác say xe quá nặng, bạn nên dừng xe nghỉ ngơi, uống nước và ăn nhẹ. Nếu triệu chứng không thuyên giảm, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.

Với những bí kíp trên, hy vọng bạn sẽ có những chuyến đi bằng ô tô thoải mái và vui vẻ. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và an toàn!