Làm Thế Nào Để Không Bị Say Xe Ô Tô? Bí Kíp Cho Những Chuyến Đi Dài

Chú Ba, một tài xế xe tải lâu năm ở khu vực Gia Lâm, Hà Nội, vẫn hay kể cho cánh tài mới vào nghề nghe về chuyến xe “định mệnh” của mình. Hồi đó, mới lái xe tải được vài năm, kinh nghiệm còn non, lại hay bị say xe, chú Ba nhận chở một chuyến hàng hoa quả từ Mê Linh về chợ Long Biên. Đường sá hồi đó gồ ghề, xe lại rung lắc dữ dội, thế là chú Ba say xe đến mức mặt mày tái mét, nôn thốc nôn tháo. Chuyến hàng đó coi như thất bại, chú Ba phải nằm bẹp mấy ngày trời mới gượng dậy được. Từ đó, chú Ba quyết tâm tìm mọi cách để trị dứt điểm chứng say xe, và giờ đây, sau bao nhiêu năm rong ruổi trên mọi nẻo đường, chú Ba đã trở thành “chuyên gia” chia sẻ bí kíp chống say xe cho cánh tài xế chúng tôi.

Tại sao lại bị say xe ô tô?

Say xe ô tô là một hiện tượng phổ biến, xảy ra khi não bộ nhận được các tín hiệu mâu thuẫn từ các giác quan như tai trong (cân bằng), mắt và các cơ quan cảm nhận chuyển động khác. Khi xe di chuyển, tai trong cảm nhận được sự chuyển động, nhưng mắt lại tập trung vào những vật thể tĩnh trong xe, tạo ra sự xung đột thông tin.

Các triệu chứng thường gặp của say xe:

• Buồn nôn, nôn
• Chóng mặt, đau đầu
• Toát mồ hôi lạnh
• Mệt mỏi, uể oải
• Da xanh xao

Làm thế nào để không bị say xe ô tô?

1. Chuẩn bị trước chuyến đi

• Ăn uống điều độ: Tránh ăn quá no hoặc để bụng quá đói trước khi lên xe. Nên ăn nhẹ những thức ăn dễ tiêu hóa như bánh mì, sữa chua.
• Ngủ đủ giấc: Một giấc ngủ ngon trước khi lên xe sẽ giúp cơ thể sảng khoái, giảm thiểu tình trạng say xe.
• Uống thuốc chống say xe: Tham khảo ý kiến bác sĩ để sử dụng loại thuốc phù hợp và uống trước khi khởi hành khoảng 30 phút đến 1 tiếng.
• Chọn vị trí ngồi phù hợp: Nên chọn ngồi ở những vị trí ít bị rung lắc nhất trên xe như hàng ghế đầu tiên, gần cửa sổ.

2. Trong quá trình di chuyển

• Giữ không khí trong lành: Mở cửa sổ hoặc bật điều hòa để đảm bảo không khí trong xe luôn được lưu thông, tránh ngột ngạt.
• Tránh đọc sách, sử dụng điện thoại: Việc tập trung vào các vật thể tĩnh trong xe sẽ khiến tình trạng say xe trở nên nghiêm trọng hơn.
• Tập trung vào điểm cố định ở phía xa: Nhìn ra ngoài cửa sổ và tập trung vào một điểm cố định ở phía xa sẽ giúp não bộ đồng bộ hóa thông tin về chuyển động, giảm thiểu sự xung đột.
• Thư giãn, hít thở sâu: Nghe nhạc nhẹ nhàng, nhắm mắt nghỉ ngơi hoặc trò chuyện cùng người
• Sử dụng các biện pháp dân gian: Ngậm gừng, ngửi chanh, bấm huyệt… là những biện pháp dân gian được nhiều người áp dụng và cho hiệu quả tích cực.

say-xe-o-to

ngoi-tren-xe-o-to

biện-pháp-dân-gian-chong-say-xe